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8、钴胺素的2大功效与3大缺乏症状，维生素B12的功效与缺乏症状

70 2023-06-13 17:16

好品牌网（hpphn.com）为你介绍钴胺素（维生素B12）的2大功效与3大缺乏症状以及4大推荐饮食：

一、钴胺素的2大功效

  1. 促进红细胞的发育和成熟
  2. 预防恶性贫血


二、钴胺素的3大缺乏症状

  1. 恶性贫血
  2. 牙龈出血
  3. 口腔溃疡


三、补充钴胺素的4大推荐饮食

  1. 动物肝脏
  2. 鱼
  3. 牛奶
  4. 植物油


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